中秋节吃月饼的禁忌

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备注: 时间:2018-09-24 21:53:20 阅读:0 次

中秋佳节将至,味道香甜、象征合家团圆的月饼又现身百姓餐桌。虽然团圆节是个值得开心的日子,但请大家也不要因为过于高兴吃月饼过多,而导致一些不必要的麻烦和痛苦。360常识网提醒市民,吃月饼要讲究科学,饮食宜清淡。

吃月饼有哪些禁忌?中秋节吃月饼的注意事项
吃月饼有哪些禁忌?中秋节吃月饼的注意事项

中秋节吃月饼的注意事项

1、宜鲜不宜陈月饼中一般含有较多的脂肪,宜食用新鲜月饼或在保质期内的月饼。

不宜食用时间过长或超过保质期的月饼,因为一旦存放过久,油脂会氧化酸败,发生变质不利于健康。

2、宜少不宜多月饼含油脂、蔗糖较多,过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等反应。一般每人一次吃一至两块50克的月饼为宜。

老年人、儿童不宜多吃。即便是无糖月饼。所含的油脂也不少于普通月饼,热量仍然较高,会导致糖尿病人血糖升高。高血脂、高胆固醇人群更不宜吃肉馅、蛋黄馅月饼。

3、宜冷不宜热月饼既怕高温又怕潮湿,保存时宜放入冰箱,最好将月饼连带包装盒一起放入,吃前要提前一小时取出。

不宜存放过久或放在常温下,因为保存不当不仅失去原有的风味,馅心也会发生变质等问题。

4、宜茶不宜汤月饼吃得过多会觉得油腻,所以品尝时宜多饮绿茶或其它类茶水。

吃月饼时不宜喝肉汤或饮料,容易引起消化不良或腹泻。

5、宜软不宜硬月饼宜隔水蒸软之后食用,不仅能增加口感的鲜美,而且容易消化。

不宜从冰箱中取出就立即食用,硬邦邦的口感不好,还容易引起消化不良。

6、宜早不宜晚月饼是高糖、高脂食品。因此宜早上或中午食用,这样吃可以补充能量,也不易发胖。

月饼不宜在晚上吃,特别是患有心血管疾病的老年人更不能在晚上食用月饼,否则极有可能增加脑血栓的风险。


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