怎么过小寒,24节气

备注:24jq.net 时间:2019-11-29 13:16:26 阅读:651 次

虽然说后面还有一个节气大寒”,但是根据中国的气象资料,小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。俗语言“冷在三九”。何为“三九”?每九天为一个“九”,第一个九天为“一九”,第二个九天为“二九”,第三个九天为“三九”依次类推。小寒的时间恰巧在二九的第六天,所以也是寒冷最盛的时节。


而且今年小寒节气正值周六,大家正好可以在家好好休息,而这时候,从生活到养生,都有许多需要讲究的地方。


生活


小寒之前要做好防寒抗寒准备,储存食物,准备衣物,小寒一到,要做好日常保暖。饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。日常饮食中,小寒时节的到来,人们饮食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常见。但是这个节气,金秘书提醒大家,此时气候尤为干燥,注意不要食用过多肥甘厚味,辛辣之品,以免增加内火,引发疾病。


在北方,冬天则格外干燥,人们穿衣也比较厚,毛绒较多,此时会产生大量静电,而频繁静电会对很多电器造成破坏,尤其现在每人都有手机,静电会对手机及其配件造成不良影响。


防静电小诀窍


1、室内要保持一定的湿度,例如在室内要勤拖地、勤洒些水,或用加湿器加湿;2、在脱衣服前,用手摸一下墙壁。摸水龙头之前也用手摸一下墙,可将体内的静电“放”出去;3、看电视时要同电视机保持2~3米距离,看完后洗脸洗手;4、带一瓶喷喷的水,随时喷一下。


养生


小寒时节以进补为主,也是进补的最佳时节,但进补并非一味地大量食用滋补品,而需要针对性,并且要有一定的节制性。按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。补气主要针对气虚体质,如动后冒虚汗、精神疲乏,妇人子宫脱垂等体,宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。补血主要针对血虚体质,如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等,应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。补阴针对阴虚体质,如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征,宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。补阳针对阳虚体质,如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征,可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类,配伍肉禽煲、炖汤水进补。


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