小寒养生这些部位不宜冻

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备注: 时间:2018-11-19 21:31:07 阅读:0 次

小寒养生这些部位不宜冻

1、腹部

患有胃肠疾病的人,要特别注意上腹部保暖,以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大,小寒时节最好不穿露肚皮的衣服。

2、腿脚

腿脚是人体各部位中离心脏最远的地方,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。全身若冷,病邪就有可能乘虚而入。

3、头部

冬季不宜晨起洗头,容易受风寒。

4、膝关节

在阴冷、潮湿的天气着裙装,腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状,尤其是膝关节处,久而久之,会引起慢性风湿性关节炎。

5、脖子

容易引起有肺部症状的感冒;导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

适合小寒进补的温热食物

蔬菜

萝卜、番瓜、芥菜、韭菜、葱、姜、香菜、蒜。

谷类

糯米、高粱。

豆类

食用油:豆油、菜子油。


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