今日霜降,24节气

备注:24jq.net 时间:2019-12-18 14:36:19 阅读:403 次

霜降二十四节气中第18个节气,也是秋季最后一个节气。霜降的到来,意味着冬天的开始......天气渐冷、初霜出现,大家要注意防寒保暖,多吃润肺食物防秋燥。


霜降·“三候”


“一候”豺祭兽


霜降日杀兽陈列


古人说是“祭秋金”


这是别秋的一种仪式


“二候”草木黄落


深秋将逝,木叶飘零


飒飒风干,冬天即将来临


“三候”蜇虫咸俯


“咸”是皆,“俯”是低头


虫鸟休眠闭藏


准备下一个无霜期


此刻南方处于“三秋”大忙季节


摘棉花,拔除棉秸,耕翻整地


不仅要收割单季杂交稻、晚稻


还要种早茬麦,栽早茬油菜


北方大部则在秋收扫尾


连耐寒的葱也不能收了


民间有句俗语很形象:


霜降不起葱,越长越要空


霜降·养生勤 


养生要从三方面做起


做好了一整个秋天不得病


护膝暖足


霜降时节,渐入冬寒,人体关节部位最怕受凉,容易出现腰腿痛等疾病,因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝,同时要注意护足。爱美的女士尤其要注意脚踝保暖,不要再穿船型鞋和薄袜,以免足部受凉。


护养脾胃


霜降时天气明显转凉,对胃肠道有一定刺激,机体代谢增强,各种消化液分泌增多,是消化道溃疡的高发期。现代人生活节奏快,不少人爱喝咖啡和浓茶,吃饭不按时,饮食上偏好麻辣口味,这些因素都容易导致胃肠疾病。


要注意保持健康的饮食习惯,并注意适当吃一些养胃的食物,如板栗、花生等。栗子熟吃对于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,以及肾虚所致的腰膝酸软、小便频数高等症状尤其适宜。


护肤是关键


霜降前后,皮肤的新陈代谢水平开始下调,汗腺分泌减少,使皮肤水分含量下降;加上气候干燥、多风少雨,会导致角质层的保水能力下降,容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适。因此,霜降时节做好保湿、防过敏等皮肤护理工作,就显得尤为重要。可以这样做:


喝够水。每日饮水6~8杯,同时还可补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。


熏蒸脸。可自行用蒸气熏蒸面部,或涂抹有保湿功能的护肤品,以减少面部的水分散发。


吃果蔬。除了多喝豆浆、牛奶以外,还要多吃新鲜的蔬菜、水果,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。


少刺激。选择温和的洗面奶,不含酒精的化妆水,滋润但不油腻的面霜等。


不要使用磨砂膏、去角质霜等“强力”护肤品。对于皮肤敏感的人,洗脸后一定要及时吸干水分,以免水分蒸发加速皮肤干燥。

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