立春节气“歌诀”

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备注: 时间:2018-10-16 21:01:37 阅读:0 次

【歌诀】

 

立春踏青宜养肝,

早起晚睡泡脚眠,

防疫将息乍寒暖,

春捂养阳防春寒,

制怒怡情好心态,

寡欲避风似神仙。

 

立春节气,万物复苏,大气乍暖还寒,各种细菌病毒异常活跃,人容易患病。此时养生要以养“阳”为主。为了与大自然生发的春气相呼应,宜多到户外踏青游玩,不仅使身体得到锻炼,而且使心情得到放松;在起居方而应做到晚睡早起,睡前泡脚;穿衣重视防风保暖,不可过早脱掉棉衣;保持心情舒畅,避免抑郁发怒以利于养护肝脏。



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