惊蛰-万物启蛰百花惊醒,24节气

备注:24jq.net 时间:2019-12-03 14:07:08 阅读:133 次

惊蛰24节气中的第三个节气。这时气温回升较快,渐有春雷萌动,惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。 


《月令七十二候集解》中说:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰:“促春遘(gòu)时雨,始雷发东隅,众蛰各潜骇,草木纵横舒。”实际上,昆虫是听不到雷声的,大地回春,天气变暖才是使它们结束冬眠,“惊而出走”的原因。


“春雷响,万物长”,惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天,气温回升,雨水增多。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外,我国大部分地区早已是一派融融春光了。“春雷惊百虫”,惊蛰雷鸣最引人注意,如“未过惊蛰先打雷,四十九天云不开”。


惊蛰三候


我国古代将惊蛰分为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”


桃始华


诗人杜甫的“两个黄鹂鸣翠柳,一行白鹭上青天”描绘的就是惊蛰时节万物复苏,萌发生机时的景象。在这十几天里,蛰伏了一冬的桃花开始开花,并逐渐繁盛。


仓庚鸣


黄鹂也感知到了春天的气息,发出了婉转悦耳的啼鸣。


鹰化为鸠


斑鸠、燕子等鸟类现身林间。


惊蛰习俗


祭白虎


中国的民间传说白虎是口舌、是非之神,每年都会在这天出来觅食,开口噬人,犯之则在这年之内,常遭邪恶小人对你兴波作浪,阻挠你的前程发展,引致百般不顺。大家为了自保,便在惊蛰那天祭白虎。


所谓祭白虎,是指拜祭用纸绘制的白老虎,纸老虎一般为黄色黑斑纹,口角画有一对獠牙。拜祭时,需以肥猪血喂之,使其吃饱后不再出口伤人,继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上,使之充满油水,不能张口说人是非。


“打小人”


惊蛰象征二月份的开始,会平地一声雷,唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁,家中的爬虫走蚁又会应声而起,四处觅食。所以古时惊蛰当日,人们会手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味,久而久之,渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯,亦即“打小人”的前身。


蒙鼓皮


惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身,长了翅膀的大神,一手持锤,一手连击环绕周身的许多天鼓,发出隆隆的雷声。惊蛰这天,天庭有雷神击天鼓,人间也利用这个时机来蒙鼓皮。《周礼》卷四十《挥人》篇上说:“凡冒鼓必以启蛰之日。”注:“惊蛰,孟春之中也,蛰虫始闻雷声而动;鼓,所取象也;冒,蒙鼓以革。”可见不但百虫的生态与一年四季的运行相契合,万物之灵的人类也要顺应天时,凡事才能达到事半功倍之效。


惊蛰吃食


梨子


惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨,意为与害虫别离。春回大地,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,所以梨特别适合在这个季节食用。


鸡蛋


除了吃梨,民间还有惊蛰吃蛋的说法,据说是因为惊蛰这一天要祭祀白虎,而白虎通常獠牙张嘴,只有以蛋喂食,饱食后它就不会伤人了。而经过演变,当初喂给白虎的鸡蛋,如今变成了喂给人们自己啦。


炒豆


在陕西,一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒,发出噼啪之声,象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。


炒玉米


在少数民族地区,广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃“炒虫”,“虫”炒熟后,放在厅堂中,全家人围坐一起大吃,还要边吃边喊:“吃炒虫了,吃炒虫了!”尽兴处还要比赛,谁吃得越快,嚼得越响,大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米,是取其象征意义。


醪酒


春天到来,人的全身汗毛孔也开了,西北有些地方在惊蛰节要家家户户喝醪酒、吃鸡蛋煎饼拌芥末汁,驱除身体积存的寒气。


惊蛰养生


惊蛰动物开始苏醒,植物也开始生发,气温回升,万物复苏,而人体阳气上升,正是滋养身体的好时节。


《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”其意是,春季万物复苏,应该早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康,这概括了惊蛰养生的基本要点。


衣——穿衣应以“捂”为主


蛰时节尽管天气转暖,但气温变化比较大,尤其是晚上和中午的温差相当大,在穿着上要注意保暖,以“捂”为主。


食——多吃清淡食物,适当进补


惊蛰后的天气明显变暖,是传染病多发的日子,要预防季节性的传染病的发生。《黄帝内经》指出:“正气存内,邪不可干。”意思是说,在人体正气强盛的情况下,邪气不容易侵入机体,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。饮食应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平,应多吃清淡食物,多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等。


惊蛰的饮食原则是保阴潜阳,可以适当选用一些补品,以提高人体的免疫功能。一般应选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。像鹌鹑汤、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、扁豆粥等。或食用一些海参、蟹肉、银耳等,燥烈辛辣之品应少吃。春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,适当吃甜食以养脾。


住——宜早睡早起


惊蛰过后,应坚持早睡早起,加强体育锻炼,提高身体素质。春天时节,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,这就是民间常说的“春困”。这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。


春天万物复苏,散步缓行,在春光中舒展四肢,呼吸新鲜空气,舒展阳气,以顺应春阳萌生的自然规律,使自己的精神愉悦,同时增强体质,提高人体的抗病能力,保持身体健康。


行——选择舒缓运动项目


春暖花开,惊蛰是阳气上升的时节,人们要抓紧这个时间激发体内的阳气。运动之前应做好热身运动。在运动时,达到微汗就可以,春季运动,不要太过激烈,需要循序渐进。


1.伸懒腰可解乏醒神、增气力、活肢节,所以提倡春季早起多伸懒腰。


2.春季散步可以消除疲劳,有助于健康,散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于人体疏通气血,升发阳气。


3.惊蛰最佳运动:放风筝。惊蛰时节运动可缓解“春困”,春天在户外放风筝除了能强身健体,促进人体血液循环,加快新陈代谢,还能呼吸到室外的新鲜空气,排出堆积在身体内一个冬天的浊气,一举多得,是许多养生专家都强烈推荐的春季养生健体好运动。


惊蛰养生要穴


惊蛰诗词


观田家


韦应物


微雨众卉新,一雷惊蛰始。


田家几日闲,耕种从此起。


丁壮俱在野,场圃亦就理。


归来景常晏,饮犊西涧水。


饥劬不自苦,膏泽且为喜。


仓廪物宿储,徭役犹未已。


方惭不耕者,禄食出闾里。


甲戌正月十四日书所见来日惊蛰节


张元干


老去何堪节物催,放灯中夜忽奔雷。


一声大震龙蛇起,蚯蚓虾蟆也出来。


惊蛰


长卿


陌上杨柳方竞春,塘中鲫鲥早成荫。


忽闻天公霹雳声,禽兽虫豸倒乾坤。


贾岛


玄鸟雄雌俱,春雷惊蛰余。


口衔黄河泥,空即翔天隅。


一夕皆莫归,哓哓遗众雏。


双雀抱仁义,哺食劳劬劬。


雏既逦迤飞,云间声相呼。


燕雀虽微类,感愧诚不殊。


禽贤难自彰,幸得主人书。


秦娥月•忆秦娥


范成大


浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。


初惊蛰。鹁鸠鸣怒,绿杨风急。


玉炉烟重香罗浥。


拂墙浓杏燕支湿。


燕支湿。


花梢缺处,画楼人立。


春晴泛舟


陆游


儿童莫笑是陈人,湖海春回发兴新。


雷动风行惊蛰户,天开地辟转鸿钧。


鳞鳞江色涨石黛,嫋嫋柳丝摇麴尘。


欲上兰亭却回棹,笑谈终觉愧清真。






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