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  冬季是进补的好季节,现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。民间也有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。因而可以趁此时节适量增加主食和油脂的摄人,保证蛋白质的充足供应。也要多补充一些富含钙和铁的食物,以及富含 [详情阅读]