寒露气候

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备注: 时间:2018-09-25 20:35:56 阅读:0 次

寒露气候

寒露过后 | 天渐凉,露渐重,人静敛

《月令七十二候集解》说:"九月节,露气寒冷,将凝结也。"

寒露时节,气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

此时,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

一、天渐凉,人添衣

《诗经》里讲:“七月流火,九月授衣”,这里说的九月是农历九月,也就是公历十月,此时天气转凉,应该及时添加衣物,谨防感冒。

中国地域辽阔,秋冬时节,南北方差异较大,寒露前后,北方黄叶飘零,已是深秋景象,而南方蝉噤荷残,秋意方才转浓。

整个北方在寒露之后,就开始被冷空气控制,气温会显著降低,夏天的雨季一去不返,从惊蛰开始的雷声也从此开始销声匿迹。

而南方的有些地方尚有连绵阴雨,却也只是少数地区而已。

这个时节天气突然转冷,空气干燥,一方面要注意添加衣服,另一方面还要注意防秋燥。

所以秋季养生一定要注意补水滋润,一方面可以多喝些淡盐水,因为如果只喝白开水,反而会导致体内水分流失,同时,也可以多喝蜂蜜水,来润肺养肺,防止秋燥咳喘。

因为受到高压控制,大气层结稳定,在连日无风的情况下,聚集在城市中的汽车尾气和工厂排出废气、粉尘不容易扩散,因此寒露之后经常会形成雾霾天气,此时外出要注意携带口罩,开车务必注意安全。

二、露渐重,雁南飞

寒露有三候:鸿雁来宾、雀入大水为蛤、菊有黄华。

一候:鸿雁来宾

鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。

鸿雁大概是24节气中出现最多的物候了,中国古人对大雁寄托了许多情思,无论是李白的“雁引愁心去,山衔好月来”,还是杜甫的“雁尽书难寄,愁多梦不成”,都最足以说明古人对大雁的重视。

寒露时节,恰恰是最后一批大雁大举南迁,大雁南来为宾,古人细心留意,随时准备尽宾客之礼。

二候:雀入大水为蛤

深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为蛤蜊是雀鸟变成的。

雀鸟变成蛤蜊当然是无稽之谈,但是其中却隐含了古人对天地的认识,他们认为此时节天地阴气重了,飞物自然应该变为潜物,如果雀鸟依然十分活跃,则说明季节错乱,将会有灾祸降临。

三候:菊有黄华

是说此时菊花已普遍开放。

天地万物皆是负阴而抱阳,草木皆在阳气渐盛的时候发芽抽枝、结蕾开花,独独只有菊花,在阴气渐重的时候开放,

此时节阴盛阳衰,如果菊花不开花,说明阴气还不够,就连土地也不能耕种。

因为这样的特性,菊花被赋予了很多独特的内涵,比如,它是梅兰竹菊四君子之一,菊花历经风霜,成为一种高尚人格的象征。陶渊明就曾写下“采菊东篱下,悠然见南山”的诗句。

中国人也常常以白色的菊花,来表达对逝者的哀婉之情。

三、人静敛,宜滋润

寒露时节,气候从热转寒,阳气退却,阴气渐生,很多体弱的老人此时要多加注意,早晚的锻炼要注意添加衣物,或者尽量开始避免,改为室内锻炼最佳。

季节交替的时节恰恰是疾病的多发季节,养生防治不容马虎。

古人云:“秋之燥,宜食麻以润燥。”金秋时节,燥邪之物非常容易损伤肺气,如果调养不当,会导致咽干、鼻燥、咳嗽等一系列的症状,所以,秋季一定要注意滋阴润燥。

寒露时节,可以多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,补脾胃,又能养肺润肠,防治咽干口燥,同时也要增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质。

少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,过食辛辣宜伤人体阴精。还可以煮一点百枣莲子银杏粥。

露寒而冷,繁华不再,人心也应该从夏日的激情澎湃和热情洋溢中,回到简单平淡犹如素描的日子。菊花盛开,甜美怡心,高洁不俗,秋季赏菊,携伴出游,也是人生一大乐事。


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