大暑养生应该吃什么 大暑养生食物大揭秘

  • 大暑养生应该吃什么 大暑养生食物大揭秘
备注: 时间:2019-08-09 14:53:37 阅读:220 次

  大暑是一年当中最热的时候,而且一般大暑都是在三伏天的中伏时期,所以大暑养生是一定不能错过的,下面我们跟随小编一起来了解一下大暑养生应该吃什么的相关资料吧。

  大暑养生应该吃什么之莲藕

  莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效,是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动,从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。

  大暑养生应该吃什么之绿茶

  喝一杯热茶是解暑的法宝。饮用热茶能促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,还可以利尿,有助于降温。英国科学家研究表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,是消暑饮品中的佼佼者。

  大暑养生应该吃什么之荷叶

  荷叶味苦性平,气清香,善清暑邪以化浊。夏日如以鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效。

大暑养生应该吃什么

大暑养生应该吃什么

  大暑养生应该吃什么之鸭肉

  俗话说:“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防治疾病。鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

  大暑养生应该吃什么之莲子

  莲子既能健脾又能养心,是一种非常平和的药物,莲子心则可以清热降心火。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,还能够养心安神,对于夏季由暑热引起的心烦不眠具有较好的治疗作用。

  大暑养生应该吃什么之凉拌菜

  大暑的时候气温高,人也是恹恹的,日常食欲都不会太好,可以吃一些凉拌菜帮助改善食欲,特别是大暑这天,天气奇热,吃些凉拌菜还可以消暑、避暑,帮助身体养生保健。

  大都是制作简单且经济的菜品,如芽菜凉拌油豆腐、凉拌黄瓜、凉拌豆角,都有着脆生生的凉快口感,能让人提起食欲。还有将海带、青椒、红椒用酱油、醋、姜末等调味的凉拌三丝,更是夏令佐酒的佳品,盛宴上的凉拌三丝里还能见到鱼、冬笋与烧鸭的身影。

  大暑养生应该吃什么之绿豆汤

  夏日炎炎,绿豆汤大受欢迎,但此汤不宜多喝,更不能当水喝。想消暑,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸,加入适量冰糖,10分钟左右即可,汤色碧绿,比较清澈。根据个人喜好,亦可放入百合、莲子、红枣等。只为清热解毒,最好把豆子煮烂,这样的汤色浑浊,消暑效果较差,但清热解毒作用更强。

  但要注意,脾胃虚弱的人不一定要喝绿豆汤,可以吃绿豆粥,将大米或小米和绿豆同锅煮粥,对脾胃起滋补作用。


大暑养生应该吃什么

大暑养生应该吃什么

  大暑养生应该吃什么之苦瓜

  苦瓜又名“凉瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜,营养非常丰富,有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效,大暑天热,吃苦瓜最好。

  大暑养生应该吃什么之西瓜

  西瓜民间又叫“寒瓜”,味甘甜、性寒,是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。

  大暑养生应该吃什么之西红柿

  西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一,性凉,营养丰富、酸甜爽口,有清热止渴,养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。将1~2个西红柿切片,加盐或糖少许,熬汤热饮,可防中暑。

  大暑养生应该吃什么?大暑选择的食物应该是要具有消暑解热的功能的,所以小编觉得以上这些食物真的是非常时候大暑养生的时候吃哦!

上一篇:大暑期间应该多吃丝瓜     下一篇:大暑如何养生
大暑养生应该吃什么 大暑养生食物大揭秘所属专题:本文《大暑养生应该吃什么 大暑养生食物大揭秘》链接:http://24jq.net/dashu/8331.html

大暑养生应该吃什么 大暑养生食物大揭秘相关文章

大暑养生应该吃什么 大暑养生食物大揭秘图片