春分-应是绿肥红瘦 24节气

备注:24jq.net 时间:2020-01-01 13:44:20 阅读:238 次

春分是个比较重要的节气,它不仅有天文学上的意义,在气候上也有比较明显的特征:春分时节,我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天,在辽阔的大地上,杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香、桃红李白迎春黄。


由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。这一法则无论在精神、饮食、起居等方面的调摄上,还是在自我保健和药物的使用上都是至关重要的。


1、 多吃时令菜


《黄帝内经》中说“司岁备物”,符合气候条件生长成熟的时令菜,得天地之精华,不论是口味还是营养成分都更好。不妨多吃点野菜,野苋菜、蒲公英、白蒿等。


2、 春分饮食以护肝为主


中医认为,春季与肝相应,春分正是肝气旺盛的时候,此时节要注意养肝护肝,保证气血通畅。春分养肝要尽量避免吃脂肪含量丰富的肉类,可以选择鱼虾鸡肉等脂肪含量较少的食物。日常饮食要清淡,少油,减轻肠胃负担。少吃酸味食物,多吃甜味食物。


3、 作息调整要早起


春分之后白昼时间逐渐变长,人体的作息时间也要有相应的调整。中医认为6点相当于一天的春分,如果起床太迟,会影响人体阳气的生发。所以不要再睡懒觉哦!


4、 注意“春捂”


春寒料峭时节,天气忽冷忽热,最容易诱发各种疾病,因而“春捂”就显得尤为重要。“春捂”要做到上薄下厚,头部不用捂,但胸部往下要注意保暖。


5、 勤梳头


《黄帝内经》认为“五脏六腑之精气皆上注于头面”,头部是经络汇集之地。春分时节常梳头有助于体内阳气萌发,梳齿刺激头皮可以促进血液循环,消除大脑疲劳,使人神清气爽。


6、 保持良好的心情


春分时节人体的血液和激素活动处于高峰期,但早晚温差过大加之天气多变容易让人产生眩晕、失眠等症。春分养生要保持心情愉快,避免情绪波动。


盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了。


一切都像刚睡醒的样子,欣欣然张开了眼。山朗润起来了,水涨起来了,太阳的脸红起来了。


春风送暖万物生,一年一度春分到!在春暖花开草长莺飞的时节里,愿所有朋友们不负春光不负自己,欢迎来洁希亚创业考察~


春天-希望,播种-收获,出发!愿时光不负努力,青春不负自己!

春分-应是绿肥红瘦 24节气所属专题:春分专题 春分养生专题 春分饮食专题 24节气专题 本文《春分-应是绿肥红瘦 24节气》链接:http://24jq.net/chunfen/9381.html