孕妇喝茶的三大注意事项

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备注: 时间:2018-10-09 阅读:0 次

孕妇喝茶的三大注意事项

 

孕妇喝茶的三大注意事项

 

1、时间

 

准妈妈喝铁观音茶要注意不要在饭前空腹喝茶,最好在饭后1小时左右再喝,而且要以淡茶为主,防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。

 

2、用量

 

无论喝哪种茶,一天一杯就够了,最好不要多饮。

 

3、水温

 

对准妈妈来说,喝茶的水温很重要,因为茶中咖啡因的释放量与水温成正比,同时也与冲泡时间有关。水温越低,咖啡因的释放量就越少。因此准妈妈不妨用70℃左右的热水来沏茶。

 

总而言之,不宜冷饮,宜淡饮而不宜浓饮,宜饭后饮不宜空腹饮,宜少饮而不宜多饮,宜饮好而不宜饮次。 


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