补气补血茶有哪些?

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备注: 时间:2018-09-28 阅读:0 次

很多女性都有气血不足的症状。临床表现为头晕,脸色暗黄,四肢乏力等,气血不足时还可以引起体质的下降,容易感染妇科炎症。这就提醒各位女性朋友,平时一定要重视养生和保健,每天喝一些补血粥和补血茶,都是有利于身体恢复的。

一、当归红茶

材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。

做法:

1、当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。

2、加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。

二、生姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量。

做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。

功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显着。

三、玫瑰桂圆肉茶

材料:玫瑰果3克,桂圆8颗,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。

做法:

1、先将桂圆清洗、沥干,备用。

2、然后在锅里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花进去盖盖,煮3~5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

功效:玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶,而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。

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四、参枣茶

材料:红枣5颗,西洋参1钱。

做法:

1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

2、参片放入杯中,注入红枣水,盖上盖子焖10分钟。

3、或者将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

功效:此款茶饮能补助气分,并能补益血分。

五、大枣枸杞茶

材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:

1、把大枣、枸杞分别清洗干净,大枣去核。

2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里,加入200毫升水绞碎。

3、打开搅拌机母亲樱偌尤200毫升清水,继续搅打一次。

4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中,加入200毫升清水,煮沸,即可饮用。

功效:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。

六、黑芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10克,红枣5枚,冰糖适量。

做法:

1、把红枣、黑芝麻分别清洗干净,红枣去核。

2、然后把去核红枣、黑芝麻、冰糖一起放进杯子里,倒入适量的沸水,盖好杯盖闷10分钟即可。

功效:黑芝麻红枣茶可养气补血、治便秘,气血不足的女性不妨常喝。


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