天地气交立夏时

备注: 时间:2014-04-25 17:23:30 阅读:255 次
  立夏二十四节气之一,是夏季开始的第一个节气,它在每年阳历5月5日或6日。此时,我国大部分地区农作物生长旺盛,气候逐渐转热,但一般早晚还比较凉爽。
  初夏时应早睡早起,多沐浴阳光,注意情志的调养,要保持肝气的疏泄,否则,就会伤及心气,以致秋冬季节易生疾病。
  立夏是春夏之交,是儿童发育最快的时候,所以,日常生活饮食要注意儿童生长发育所需要的营养,及时补充钙质、维生素及食物营养,更要注意儿童和青少年的衣着和体育锻炼。
  春夏之交,在饮食上应注意忌食性热升发之物,以免耗气伤津;同时也不宜过早食用生冷食物,以免损伤脾胃阳气。随着气温的逐渐升高,日常食物也容易变质,夏季应避免食入不洁食物,以防发生肠道病变。
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