立夏与睡眠

备注: 时间:2014-04-25 14:55:22 阅读:220 次
  每年5月5日前后当太阳移到45℃时,便开始立夏节气
  此时,春季即将过去,夏季即将到来。但若按气象学划分,候平均(连续五天平均)气温要高于22。C时才算进入夏季。如按此标准,此时只有南岭以南才真正进入夏季。随着日照时间逐渐延长,天亮得早黑得晚,人们的睡眠时间也应作相应的调整。推迟入睡时间,提早起床,并养成定时起睡的习惯。睡眠是生命活动的基本要素之一,人若连续7天不睡就会死去。睡眠不好不仅会造成失眠,也会影响到工作效率、生活质量,甚至会影响到人寿命的长短。现代医学认为,睡眠是一种保护性抑制,可提高机体的免疫机能,是休养生息恢复体力和精神的重要方式。
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