小雪节气养生

备注: 时间:2017-11-20 14:30:21 阅读:0 次

小雪节气养生原则,别让天气左右心情

  小雪二十四节气之一,在每年阳历11月22日或23日。

  小雪节气期间要适当减少户外活动,要注意保暖,避免阳气的消耗。 但是,他们仍然应该积极参加各种娱乐活动,也可以出国短途旅行。 端庄的生活,可以练习印章书法,小艺术的世界有很大的兴趣,休息和休养,有益于长寿。 烹饪也可以亲自煮熟,也是一种极大的生活乐趣,可以产生新的体验,获得新的成功时间和创造美的享受。 天气寒冷时,人体易患呼吸系统疾病,如上呼吸道感染,支气管炎,肺炎尤其是小儿,在这个季节里,由于气候变化,衣物不慎容易引起流感和支气管炎。在小雪时节,“薄衣法”仍应坚持,慢慢加衣,不要一下子穿得太厚太臃肿。其原则是以穿衣不出汗为度,避免汗孔大开,引风邪寒气侵入人体。

  小雪节气,可理解寒未深而雪未大。当然,南方不少地区可以说几乎没见下雪,但天气确实转冷。值得一提的,小雪时农历十月十日至二十七日,在农历十月的中下旬。

  虽然天气转冷,但闽南人俗话说的“十月小逢春”,也就是说,十月天气有时候会像春天般的暖和。由于天气的时冷时热,人群中脾肺虚弱、中虚卫弱或老年人、儿童,易发生感冒或流行性感冒。因此,小雪节气提醒老幼病弱的人群,起居衣着要倍加小心,不要因热而乱减衣服。特别有流感流行期间,应暂停集会和集体娱乐活动,不到病家串门。家中如有流感病人,病人用过的餐具、衣服、手帕、玩具等应煮沸消毒或阳光曝晒2小时,病人住过的房间可以用醋熏蒸消毒。如有发生感冒,就要请医生诊治,不要认为感冒是小病,掉以轻心。实际上因感冒诱发其他的重病是常见的。特别年老体弱及儿童更应加倍小心。

  入冬之后,还要防“流脑”,即流行性脑脊髓膜炎。大概在阳历12月至下一年3-4月为流行期。流脑是脑膜炎双球菌经呼吸道进人血液,而后随血至颅内,引起脑膜发生炎性改变,出现一系列临床症状,开始发热,随后头痛,继而出现喷射状呕吐。接下去症状加重,直至昏迷、抽搐,如果不及时抢救,对患儿的生命威胁较大。其预防的方法和以上介绍过预防流感相同,还可以在医生指导下服预防药。

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