春分届寒暑 阴阳求平衡

备注: 时间:2015-12-14 11:44:20 阅读:264 次

  春分二十四节气中的第四个节气,一般在每年公历的3月20日或21日。此时太阳黄经为0度,太阳正好处于赤道上方。

  春分有两重意思。一是说,春分这一天,白天和黑夜均等,各为12小时。另一个意思是说,春分为春季九十天的中分点,它平分了春季。因此,农历书中有这样的记载:“斗指壬为春分,约行周夭,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中也给出了精辟的解释:“春分者.阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”一个“分”字道出了昼夜、寒暑的状况。

  春分日南北半球昼夜相等。从这一天起,太阳直射位置渐向北移,南北半球昼夜长短也随之而变,北半球昼长夜短,南半球与之相反。

  到了春分时节,我国很多地方的雨水明显增多,平均地温也已达到气候学上所定义的春季温度,基本稳定在10℃左右。春分过后,气候温和,阳光明媚,雨水丰沛,真正意义上的春季也就到来了。此时无论大江南北,都是一派春意融融的景象。正如大文豪欧阳修对春分时节的精彩描述“南园春半踏青时,风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉,日长蝴蝶飞。”

  春分时节昼夜、寒暑平分,因此人们在保健养生方面也应注意保持人体的阴阳平衡状态。阴阳平衡状态是生命的根本条件,也是养生的一条重要法则。这一法则无论是在精神、饮食、起居等养生方面,还是在自我保健和药物的使用上都发挥着至关重要的作用。

  追求阴阳平衡.要顺应天时.做到天人合一。也就是说,人体应该根据不同时期的阴阳状况,使脏腑、气血、精气的生理运动,与脑力、体力和体育运动和谐一致,保持“供求”关系的平衡。尽量避免破坏人体内外环境平衡,加速人体某些器官损伤和牛理功能失调的活动,以免引发疾病,缩短人的寿命。关于这一点,《素问·至真要大论》早就提出:“谨察阴阳所在而调之,以平为期。”

  现代医学研究也表明,人体在生命活动的过程中,由于新陈代谢的不协调,会导致体内某些元素的不平衡状态出现。比如,有些元素在体内超量累积,有些元素的吸收却达不到人体所需,致使机体早衰和某些疾病的发生。

  一般来说,非感染性疾病都与人体元素的平衡失调有关。就连严重危害人类健康的心血管病和癌症的产生,也都与体内物质交换平衡的失调有着极大的关联。深究其原因,不外乎阴阳失调。

  《素问·骨空论》指出:“调其阴阳,不足则补,有余则泻。”传统饮食养生与中医治疗都十分重视补虚与泻实两个方面。补虚表现在益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津等;泻实表现在解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等方面。中医养生实践证明,无论补泻,都应坚持调整阴阳,以阴阳平衡为原则。只有科学地进行饮食保健,才能有效地防治很多非感染性疾病。

  平衡保健理论的研究也认为,在生命的各个阶段,根据不同的生理特点,调整相应的饮食结构,补充必要的微量元素,排出体内多余的毒素,维持体内各种元素的平衡,将会对养生大有裨益。

  可见,在养生的过程中,恰当运用阴阳平衡规律,协调机体功能,使人体始终保持相对平衡的状态,是养生保健的根本。

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